Å telle kategorier på den moderne måten

Apper som hjelper deg til å gå ned i vekt Kilde: pixabay Å gjøre det enkelt er fortsatt den beste måten å nærme seg ethvert tema eller prosjekt på. Dette gjelder særlig når man setter opp en plan for å gå ned i vekt. Før man forsøker å gå ned i vekt, er det viktig å forstå den grunnleggende matematikken ved kaloritelling. Å gå ned i vekt handler veldig mye om å forbrenne flere kalorier enn du forbruker. Vektreduksjon, eller vektøkning for den del, handler veldig mye om å holde kaloriene i balanse. Når du har underskudd på kalorier, går du ned i vekt. Når du forbruker flere kalorier enn det kroppen forbrenner, reagerer kroppen på motsatt måte: du legger på deg. Hvor mye du spiser eller trener, hvilke kosttilskudd du tar, tiltakene du setter i gang for å få nok søvn, osv., er alle viktige hensyn å ta, men de er betydningsløse for tap av vekt, dersom du fortsetter å få i deg flere kalorier enn du forbrenner. Vi lever heldigvis i den teknologiske tidsalderen, og det har aldri vært enklere å holde styr på akkurat hva og hvor mye vi putter i kroppene våre. Å telle kalorier har blitt morsommere og mer problemfritt enn tidligere. Nå kan vi spore vanene våre på nettet, eller vi kan se hvor mye vi bruker på et online kasino, og vi kan gjøre det samme i forhold til hva vi spiser eller hvordan vi går ned i vekt. Enkel kaloritelling Kilde: pixabay

Teknologi og vektnedgang

 Å gå ned i vekt dreier seg hovedsakelig om to aspekter: å telle kalorier og ha kontroll på matvanene sine. Mange apper er utviklet med tanke på akkurat disse to aspektene. Men det beste av alt, er at de fleste av disse appene er helt gratis. Alle disse appene er gode alternativ for dem som ønsker å dra nytte av teknologien, mens man går ned i vekt og kommer i form.

MyFitnessPal

 MyFitnessPal er blitt beskrevet som kaloritellingens kraftstasjon, og det er ikke vanskelig å forstå hvorfor. Appen er helt gratis og svært enkel å bruke. Med en database på i overkant av fem millioner matvarer, gjør appen det enkelt å ha kontroll på måltidene og antall kalorier hver matvare inneholder i måltidsoversikten. MyFitnessPal er både smart og intuitiv. Appen husker alle dine favorittmatvarer, og kan til og med skanne strekkodene på mat du hiver i deg, mens du er på farten.

Lose It!

Lose It! tiltrakk seg vår oppmerksomhet fordi den, bokstavelig talt, kun tar et knips å bruke. Med Lose It! er det å knipse et bilde av et måltid den enkleste måten å holde styr på kaloriene på. Last opp bildet i databasen og la Lose It! gjøre resten. Appen vil forsøke å identifisere maten på fatet ved å sammenligne den med millioner av andre opplastede bilder i den omfattende databasen. Den vil deretter komme med en mengde forslag på hvor mange kalorier måltidene dine inneholder.

SparkPeople

SparkPeople er like enkel som den er effektiv. Ikke bare tar den i bruk alle kaloritelletriksene i boken, men den kommer også med forslag til effektive treningsprogrammer, kostholdsråd fra kostholdseksperter og ordentlige forslag til kardiotrening og vektløfting.

FatSecret

Å forstå mat og dietter gjennom apper Kilde: pixabay Navnet sier egentlig alt. FatSecret har en ren og pen layout, og det var det som gjorde oss oppmerksomme på denne. Den inneholder en treningsdagbok, en kaloriteller, vektoversikt og mange andre spesialfunksjoner som vil hjelpe deg på veien til en sunnere livsstil og reduksjon av den skadelige vekten.

Fooducate

Fooducate er ikke en kaloriteller, men den utfører en like viktig oppgave: den holder styr på kvaliteten på maten. Fooducate gjør det enkelt å starte opp med å spise sunt. Den informerer om vektmål og diettmål basert på brukerinformasjon som alder, kjønn, høyde, vekt og aktivitetsnivå. Disse utgjør kun toppen av isfjellet av det som er tilgjengelig, og i 2018 virker det som om det å gå ned i vekt er like enkelt som å laste ned en app!
Ventede og uventede jobber ... Fire av de mest ...

Nye spillere får $/€600 i bonus